Aus meiner Praxis — zum Nachdenken und Mitnehmen
Hochsensibilität zeigt sich auf vier Ebenen: tiefe Verarbeitung, schnelle Überstimulation, emotionale Intensität und sensorische Empfindlichkeit. Was das im Alltag bedeutet — und warum die Kombination das Besondere ist.
Manche Menschen nehmen viel wahr — Stimmungen, Erwartungen, Zwischentöne. Und der Kopf hört nicht auf, das alles zu sortieren. Bis nicht mehr klar ist, was eigentlich deins ist.
Meditation ist nichts für dich? Dann sitz nicht still. Geh. Gehmeditation ist Achtsamkeit in Bewegung.
Zwei Wege, ein Ziel: Klarheit. Der Unterschied liegt nicht im Thema, sondern in meiner Rolle.
In den ersten Wochen kleine Inseln der Ruhe. Nach Monaten ein klarerer Geist. Langfristig eine andere Art zu leben. Was Achtsamkeitspraxis konkret verändert.
Die einfachste und anspruchsvollste Achtsamkeitsübung. Du sitzt. Du atmest. Das war's. Na ja. Fast.
Ein Coaching bei mir ist keine Technik die ich an dir anwende — sondern ein Gespräch in der Tiefe. Persönlich in Warnemünde oder online per Video.
Systemisches Denken, Achtsamkeit, Glaubenssatzarbeit, innere Anteile — welche Methoden ich nutze und warum die Haltung wichtiger ist als die Technik.
Unsere Nervensysteme laufen auf Hochtouren. Resilienz hilft dir, mit dem Druck umzugehen — nicht durch Härte, sondern durch innere Flexibilität.
Unser Gehirn ist darauf programmiert, Gefahren zu sehen. Dankbarkeit durchbricht diesen Mechanismus — und das ist kein esoterisches Versprechen.
Neujahrsvorsätze sind nach drei Wochen vergessen. Werte nicht. Finde heraus, was dir wirklich wichtig ist — inklusive Werteliste zum Download.
Die dunkelste Nacht des Jahres als Wendepunkt — Rituale, Reflexionsfragen und Impulse für die Rauhnächte.
Wir lieben uns, wenn alles super läuft. Aber kannst du dich annehmen, wenn nichts mehr stimmt? Warum echte Selbstliebe nicht das ist, was Instagram dir erzählt.
Wir reden oberflächlich, entscheiden schnell und kratzen an der Oberfläche. DeepTalk lädt dich ein, langsamer zu denken — und klarer zu sehen.