Selbstwert, Selbstliebe & Co.
Liebe dich selbst — der Rest kommt später?
Selbstliebe begegnet uns überall. Auf Postkarten, in Bestsellern, auf Instagram. "Sei es dir wert", "Du bist genug", "Liebe dich selbst". Klingt gut. Aber was heißt das eigentlich — praktisch?
Einiges setzen wir vielleicht schon ganz gut um. Aber in den wirklich wichtigen Momenten versagt das Konzept oft. Wenn die Beziehung kriselt. Wenn der Job weg ist. Wenn niemand sagt, dass wir gut sind.
Die Schattenseite
Der inflationäre Gebrauch von Selbstliebe hat auch Schattenseiten. Exzessive Bestätigung wird mit Selbstliebe verwechselt. Wir sollen uns wertvoll fühlen, wenn wir performen. Selbstliebe wird zum Optimierungsprojekt — und hinter dem ganzen Programm steckt oft ein tiefer Mangel an Selbstwertgefühl.
Die eigentliche Frage ist: Kannst du dich annehmen, wenn du keine Bestätigung bekommst? Wenn im Außen Kritik kommt? Wenn du Fehler machst?
Wo echte Selbstliebe anfängt
Bei der Beobachtung. Wie redest du mit dir, wenn es schwierig wird? Ist dein innerer Dialog nährend — oder hörst du eine kritische Stimme? Kannst du Verantwortung übernehmen für deine Gefühle, dein Denken, dein Handeln — ohne dich dafür fertigzumachen?
Menschen, die ihren Wert kennen, kümmern sich um ihre Bedürfnisse. Nicht weil alles perfekt läuft, sondern gerade dann, wenn es das nicht tut.
Was dahintersteckt
Unter dem großen Wort Selbstliebe stecken ganz unterschiedliche Themen: Selbstbewusstsein, Selbstwahrnehmung, Selbstakzeptanz, Selbstvertrauen und Selbstfürsorge. Jedes davon hat einen eigenen Fokus — und jedes davon lässt sich entwickeln.
Im Coaching schauen wir gemeinsam hin: Was brauchst du wirklich? Was erzählst du dir über dich — und stimmt das eigentlich? Das sind die Fragen, mit denen wir arbeiten.
