Liebe dich selbst - der Rest kommt später
Der Begriff der Selbstliebe und die dazugehörigen Synonyme begegnen uns inzwischen überall. Spiegelbestseller, Postkarten, Zeitungsartikel, Deko und die Sozialen Medien posaunen uns entgegen: „Sei es dir wert“, „Du bist wertvoll“, „liebe dich selbst“.
Ja, eigentlich haben wir das verstanden - aber praktisch? Einiges setzten wir vielleicht schon ganz gut um. In den wirklich wichtigen Momenten versagt unser Konzept der Selbstliebe dann jedoch öfter.
Der inflationäre Gebrauch der Selbstliebe hat in unserer Gesellschaft nicht nur positive Aspekte, sondern auch Schattenseiten hervorgebracht. Wir entwickeln uns gerade zu einer egobetonten Gesellschaft – exzessive Bestätigung und Bedürftigkeit wird mit Selbstliebe verwechselt.
Schönheitsideale, soziale Medien, Werbung & Co. fördern und vermitteln wie wir auszusehen und zu performen haben. Wir sollen uns vermeintlich wertvoll und voll Liebe fühlen, wenn wir etwas geleistet haben. Selbstliebe muss herhalten für sämtliche Potentialentwicklung, Selbstverwirklichung und Optimierung des eigenen Verhaltens.
Hinter diesem Verhalten steckt oft ein tiefer Mangel an Selbstwertgefühl. Wir lieben uns und halten uns gut aus wenn alles super läuft. Kannst du dich annehmen, wenn du keine Bestätigung bekommst, Freundschaften in die Brüche gehen oder du deinen Arbeitsplatz verlierst?
Deine eigene Fähigkeit der Selbstliebe und das Erkennen des eigenen Wertes, sind in diesen Augenblicken essentiell. Beobachte wie dein Umgang mit dir ist? Sprichst du freundlich und mitfühlend in herausfordernden Situationen? Oder hörst du eine kritische Stimme? Ist dein innerer Dialog nährend und wohlwollend? Auch dann, wenn im außen Kritik droht? Wenn Jemand dir vermittelt, dass du fehlerhaft bist oder dich nicht gut verhalten hast?
Kannst du in diesem Moment Verantwortung für dich übernehmen - Verantwortung für deine Gefühle, dein Denken und deine Handlungen?
Menschen, die ihren Wert kennen und wissen wer sie sind, kümmern sich um ihre Bedürfnisse und Wünsche. Wie sieht das bei dir aus? Wie steht es um deine Achtsamkeit und Selbstfürsorge?
Wie können wir besser und schöner mit uns leben? Die tiefste Beziehung in unserem Leben ist schließlich die Beziehung zu uns.
Unter dem Überbegriff der Selbstliebe stecken viele verschiedene Themen, die alle einen unterschiedlichen Fokus setzen.
· Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl
· Selbstwahrnehmung und Selbstkenntnis
· Selbstakzeptanz
· Selbstvertrauen / Selbstsicherheit
· Selbstfürsorge / Selbstmitgefühl
In meinem Coachingpaket Selbstwert / Selbstliebe kannst du durch gezielte Fragestellungen, Übungen und Impulsen in einen tiefen Austausch mit dir gelangen.
Lerne in 5 Einzelsessions dein wahres Selbst kennen - entwickle daraus Authentizität und innere Stärke. Erkenne deine ganz individuellen Fähigkeiten und deinen Wert an.